何首乌怎么吃治白发最有效，4种何首乌的正确吃法(直接吃最可靠) — 养生百科网

在我国中医中治疗白发最常见也是何首最有效的一种药物便是何首乌，食用何首乌以后可以让头发变得又黑有亮，乌吃不过在食用何首乌之前，治白种何最我们要掌握何首乌正确的发最法直吃法，何首乌怎么吃治白发最有效呢，有效下面我们一起来看看吧。首乌生百

何首乌的确吃正确吃法

1、直接吃

何首乌是接吃一种无毒的天然植物，而何首乌怎么吃治白发最有效的靠养科网方法，那肯定是何首直接吃，直接吃可以更好的乌吃直接吸收何首乌里面的营养，不过因为何首乌生长在土壤中，治白种何最它的发最法直表皮上蕴含着大量的细菌和泥土，一定要注意用清水洗干净，有效去掉表皮了在食用。首乌生百

2、泡酒

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用药材泡酒是我国一种特有的养生方式，将枸杞子、栀子、红花、茯苓、当归和何首乌混合在一起，放入玻璃瓶，在加入白糖和五十度以上白酒，密封好后放在阴凉处等待两周便可以喝了，酒精可燃烧药材里面的药效，使药效充分的发挥，用何首乌来泡酒是个非常不错的选择。

3、泡茶

当然直接吃味道不好，而泡酒很多人又不会和酒，那么便可以选择泡茶饮用，将何首乌清洗干净，去除表皮，用刀切成片状，用开水泡，建议每次泡2-3片即可，如果觉得味道不好也可以将茶里面加一些蜂蜜或者白糖来进行调味。

4、煲汤煮鸡蛋

何首乌除了是一种药材以外，它还是一种食材，我们可以用它来煲汤，煮鸡蛋制作食物。何首乌可以和豆腐、猪肝等食材搭配在一起煮粥煲汤，或者和鸡蛋一起煮，何首乌煮鸡蛋，何首乌炖汤补血的效果非常好，可以有效的减少白头发的滋生，延缓人体的衰老。

何首乌的功效与作用禁忌

1、补血止血

何首乌能够提高人体造血干细胞的产生，所以在受伤造成失血过多时，就可以吃一些何首乌来进行补血，提高自己细胞的造血能力。何首乌不仅可以显著提高造血能力，而且还能止血，如果身体出现外伤，也可以将何首乌粉敷在伤口上，立刻就能止血【查看详情……】

(责任编辑：中医养生)